【裏技】お皿を使った、簡単ダイエット法！！

『反対色ダイエットとは？！』

タレントのケリー・オズボーン（Kelly Osbourne）は、何度も体重の増減を繰り返しつつも、最近はスリムな体型をキープしているという。

その秘訣が反対色を利用したダイエット法だという。※イメージ
その方法とは、食事の色と反対色のお皿を使用することだ。※同色で食す場合と反対色で食す場合とでは、前者の方が、食べる量が20%増えるという実験結果がある。

例えば、白米の場合は、黒いお皿を使用。緑の野菜の場合は、赤いお皿といった具合だ。※大体の料理の色を判別し、『○○色の反対色』とGoogle等で検索すれば、反対色がヒットする。

お皿を変えるというシンプルなダイエット法なので、飽きることもないのではないだろうか？

このダイエットを気に入り、結果を出したケリーは、お皿を持ち歩いているという。

『反対色を利用』といったような知識の積み重ねで、健康的なダイエットを行っていこう。



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