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気をつけるべき断食中の症状
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2010年2月5日 06:00
起こりえるジュース断食の副作用
altmedicine.about.comによると頭痛、疲労、低血糖症、便秘、にきび、体臭と口臭がきつくなる。
上記は１次的な副作用で良くある問題のない症状と言われてます。
注意すべき症状
急激に元気がなくなること、めまい、低血圧、心臓の不整脈、急激な体重減少、飢え、嘔吐、下痢と腎臓の問題
これらの症状がでたら直ちに病院に行ってください。素人判断は危険です。短期間の断食でこれらの症状が出ることは稀ですので、長期の断食は医者との協議の上での実行をお勧めします。
更に、下痢は脱水と電解質損失に至ることが有ります。長期のジュース断食は栄養不足、特にたんぱく質、カルシウムの欠乏につながる恐れがあります。
断食を始める場合はまず健康である事が第一条件です。最初に試すなら週末だけのプチ断食が安全で安心だと思います。断食を行う際は最新の注意を払い、自己責任での実行をお願いします。個人差が有りますので効果や効能を保障することも出来ません。
編集部 sono
altmedicine.about.com
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