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2019年12月12日(木)
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○○を噛むだけで!?ダイエット・がん予防・認知症予防etc...に役立つ!!

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○○を噛むだけで!?ダイエット・がん予防・認知症予防etc...に役立つ!!

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認知症の進行が止まる!胃ろうも不要に!
ガムを噛むことで体重と内臓脂肪と皮下脂肪が減った!?

ガムを噛むことは、体重を減らす効果があるだけではなく、ストレスの軽減やがん予防など、あらゆる方面に役立つと女性セブンが報じた。
噛むダイエット

野球選手も精神を落ち着かせるために、ガムを噛んでいる!
ある実験で女子大生を対象に、10分間ガムを噛ませてから食事させることを続けると、なんと9週間で平均1.5kgも体重が減少した。

明治大学理工学部の小野弓絵准教授によると
「脳には『もっと食べろ』と命令する摂食中枢があります。食前にガムを噛んでおくと、摂食中枢が刺激を受けて『もっと食べろ』という命令を出さなくなる。食べる量を自然と減らせるのです」

さらにはがん予防への効果も発揮する。
「ストレスを与えたラットの口元に割り箸を出すと、ガリガリと箸がなくなるまで1時間以上噛み続けました。そうしてストレスを発散したラットは不整脈が減ったんです。発がん性物質を投与したラットも、噛むことで、その後の腫瘍の発生率を減らすことがわかりました」

それだけではなく、精神を落ち着かせる働きもあるのだ。
「ガムを噛んでいる人と噛んでいない人にヘッドホンで大音量の非常ベルを聞かせる実験をすると、ガムを噛んでいる人のほうが、ストレスを感じたときに血中に放出されるノルアドレナリンなど神経伝達物質の量が比較的少ないという結果が出ました」
(女性セブン)

今日から、ガムを噛む習慣を身につけてみよう。ダイエッターなら、噛むタイミングは食前に。※口の中にガムの味が、残ってしまうと思うので、少し間を空けて食事をしよう。

外部リンク

NEWS ポストセブン
http://www.news-postseven.com/
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