その方法で大丈夫ですか？臭いと思われているかも・・・

ダイエットというと一番実践している方法の多くに「食事制限」が挙げられると思うが、間違った制限方法をしてしまうと体臭がキツくなるというのだ。
その臭う原因となる「食事制限方法」とは炭水化物・たんぱく質を抜くダイエットをしてる人だという。なぜかというと炭水化物やたんぱく質はカラダにとって必要なエネルギー源であり、それが不足していると、代わりに体に溜めていた中性脂肪を燃焼させることになるのだ、その結果溜めていた中性脂肪が脂肪酸に変化し、汗とともに排出されるのだ。この脂肪酸が臭い匂いの元だという。

また、運動もせずに上記の食事制限ダイエットを行っている人は代謝の低下により、更に臭い匂いが体から発せられることになるという。最悪の場合、腰痛やひざ痛、体調不良などがおこってしまうという。そうならないためには炭水化物・たんぱく質は適度に補うバランスを考えた食事を摂り、適度な運動（軽いウォーキング、ストレッチなど）を取り入れてみよう。運動をしたくてもひざ痛、腰痛を患っている方はプールの中で行う水中ウォーキングをしてみてはいかかだろうか。




マイナビニュース
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/03/post_1556.html

腰痛対策
http://www.youtsutaisaku.com/yswim.html