【最新情報】辻、ダイエットをする。

元モーニング娘の辻希美が今月15日付けの自身のブログでダイエット宣言を行っている。ダイエットに無理は禁物と掲げており、好きなものを食べてダイエットを行うと決意している。


辻の場合は体型的にも、ガッツリダイエットを行う必要はなさそうなので好きなものを食べ、朝はスープに置き換えるダイエット方法で早くも結果を出しているのだ。ブログでは、4日間で１．５kgの減量に成功したと喜びの声を綴っている。
そのスープは市販で売られているもので、忙しい朝でも手軽に作れそうなものなのだ。辻が推奨しているスープは、フジッコより発売している新ブランド「with beans」シリーズだ。コンセプトは、豆の健康にいい所に着目し、手軽に食生活に取り入れられように。としている。

豆は、整腸作用のある、食物繊維が豊富で、アンチエイジングに役立つポリフェノールも多く含んでいるのだ。その他にもミネラル・ビタミンなど小粒の中には、たくさんの栄養素が含まれているのだ。

この「with beans」シリーズは低GI＆低カロリーなので朝に置き換えるには、もってこいの食品であるといえるだろう。ここで気になる、低GIとは？簡潔に言うと消化が遅い食品であるために腹持ちが良いということなのだ。

朝だけ置き換える。この方法なら、朝抜くダイエットよりは、健康的に行えるだろう。ちなみに辻ちゃんオススメは“朝のたべるスープ　カレーチャウダー”だそうだ。



辻希美　オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/tsuji-nozomi/entry-11251116599.html

フジッコ株式会社
http://www.fujicco.co.jp/index.html

豆の栄養性
http://www.mame.or.jp/eiyou/index.html

低インスリン・ダイエットの真実
http://www.tomatolife.com/diet/page029.html