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2020年11月30日(月)
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ダイエットとお酒の関係~脂肪燃焼効果のある○○~

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ダイエットとお酒の関係~脂肪燃焼効果のある○○~

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そうはいっても、1~2杯にしましょう。
ダイエット中に禁酒を余儀なくした方も多いのではないだろうか。しかし、あるお酒は体重の増加を防ぐ役割を持つのだという。なのでダイエット中に飲むべきお酒といっても過言ではないのだ。

そのアルコール飲料は「ワイン」なのだ。「ワイン」に含まれるポリフェノールがアンチエイジング効果の役に立つ抗酸化作用があるなど、美容に良いとして注目されていたのだが、今回は脂肪を付きにくくするであろう『ピセアタノール』という成分が見つかったとした。

この成分はぶどうに含まれる物質で、若い脂肪細胞の生成を遅らせ、脂肪細胞の成長を防ぐ作用があるとアメリカの専門家キー・ホン・キム博士が明らかにした。まだ研究段階なのだが、『ピセアタノール』は、その他にも心臓病・アルツハイマーなどの神経変性疾患、更に、ガンの予防にもなると考えられているのだ。
ダイエット
(image photo:Underage buying of Alcohol By Sai89AJ
ダイエット中の飲酒の仕方
ダイエット中にどうしてもお酒が飲みたい方は、お酒のそれぞれのカロリーを把握しておこう。

やはり糖類の多い甘いカクテルは飲みすぎには注意したほうがいいだろう。ビール日本酒には、それ程糖質は多くないという。そして、ウイスキー焼酎などの蒸留酒は製造方法の違いから、アルコール以外のカロリーは含まれていないことから、蒸留酒だけを飲んでいれば太ることはないという。

お酒を飲む上で一番のルールは、お酒のおつまみはほどほどにしなければならないということだ。意外に高カロリーなので、食べすぎには注意しよう。さらに、飲み終わった後は食事を摂らないというのもポイントで、「シメのラーメン」などは一発で体脂肪になるので気をつけなければならない。

外部リンク

美レンジャー
http://www.biranger.jp/archives/38362

正しいダイエット
http://www.sesshokushougai.com/osake.html
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