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2020年11月30日(月)
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【無料】1週間でセルライトを消す方法

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【無料】1週間でセルライトを消す方法

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これから夏に向けて
最近、久しぶりにショートパンツを履いたのだが、見てしまったのだ・・・・セルライトを。昔はひねって「セルライト~♪」と遊んでいたのだが(どんな遊びだよ)今は笑い飛ばせる心情ではなく、焦っている。そう夏がもうじき来てしまうから。沖縄では、梅雨明けが発表されたとのニュースでさらに焦燥感。
セルライト
time to call jenny By debaird™
原因と改善方法とマッサージの仕方
という訳で、憎きセルライトを撲滅していこうという訳だが、まずセルライトの正体を突き止めておこう。セルライトとは、代謝の悪くなった皮下脂肪のかたまりのことだ。簡単に言うと血流が悪くなっているため冷えている状態とも言えるだろう。原因はライフスタイルによってそれぞれに違いはあるが、運動不足、食べすぎ、ホルモンバランスの変化、冷え症、加齢、そして血液やリンパ液の流れが悪くなることで起きていることが主だろう。

改善方法は、ウォーキングなどを行い血流を良好にする必要もあるが、それだけではセルライトは消えないのが現実。なぜなら、セルライトは脂肪の肥大でリンパと血管を圧迫し、代謝を悪くするため脂肪が燃えにくくなっているので直接的にマッサージなどで刺激する必要があるのだ。お金もかからず簡単に行える方法をgoo ダイエットより紹介しよう。
セルライト
(goo ダイエットより)
やり方 ※マッサージは血行の良いお風呂上りに行うのがポイント。まずゴム手袋を装着しよう(きちんとキャッチし、すべりを防止するため)動作としては、セルライトの部分を5本の指でつまみ、少し引っぱって離すをリズミカルに行う。セルライトが出来やすい下半身は、ふくらはぎ5分、太もも5分の計10分行うのが肝。二の腕(2分)やピップ(1分)も同様の方法で。

つまみ方のコツは、セルライトは、筋肉の上にある皮下脂肪に存在しているため、皮下脂肪と筋肉の間にある筋膜という筋肉を包んでいる薄い膜を引っぱるのがポイント。これだけだ。※注意 皮膚の疾患や下肢の静脈瘤がひどい人はやらないように。
(goo ダイエットより)

早い人だと一週間で効果が出る人もいる。続けることが大事なのでお風呂上りの約10分はマッサージに当ててみよう。※マッサージ前にコップ1杯飲むこと。(リンパ液を薄くし、老廃物を流れやすくするため)

セルライトは、消せるので諦めずに今夜から、トライしよう。
本日のダイエット格言
さぁ!今この場からダイエットをはじめよう!

一口メモ これを見てるあなた。一緒にがんばろう!
外部リンク

doo ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0712_no1/01.html

ダイエット格言bot
https://twitter.com/dietkakugen_bot
Amazon.co.jp : セルライト に関連する商品
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