“食べているのに太らない人”の特徴と努力を公開！

食べる割には痩せている人と言われて思い浮かぶ人が、周りに何人いるだろうか？

今回はそんな方の生活動向（食事・運動）を覗いてみよう。（マイナビアンケート参照）食事編
特に努力もせずダイエット効果のある、腹八分目や咀嚼回数を増やす。食物繊維を豊富に摂り、腸内環境を整えるなど自然に行っている印象だ。その他には、油っぽいものが苦手や、何も考えず好きなものを食べるというストレスフリーな食事方法もあった。

運動編
（引用部分　マイナビニュース）
定期的に運動を行う方や、ながら運動を心がける人も多い。基本的に、私生活の中で運動を意識している方が多く見受けられた。
恵まれた体質？な、“好きなだけ食べる。運動もしない！”と言う方の特徴についてあげていこう。

「両親ともに痩せているので、遺伝だと思う」という意見が多かったが、それは裏を返せば、両親の食事方法や、運動方法を見て育っているということなので、自然にダイエットが叩き込まれているということになるだろう。

他には、「じっとしていられないからよく動く」という人や、「体温が高い」などの基礎代謝の高さが伺えた。

一方、胃腸が弱いという意見も上がっていた。



マイナビニュース
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