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2022年10月02日(日)
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【最新】今後広まっていく予感!藤本美貴が産後ダイエットに採用した方法とは?

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【最新】今後広まっていく予感!藤本美貴が産後ダイエットに採用した方法とは?

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ミキティがグラヴィティ
産後ダイエットでマイナス15キロの減量に成功した、タレントのミキティー!こと藤本美貴。

ワークアウトに選んだ方法とは、ずばり、グラヴィティヨガだ。ラクに出来ることから、妊娠中、出産後も利用していたとテレビ番組ダウンタウンDXで話していた。
最新ダイエット

グラヴィティヨガとは?
ヨガの一種で、「リラクゼーション」に重きを置いている。

抱き枕のようなヨガ用クッションボルスターを使用し、“筋肉をゆるめる”“整体”“筋力を作る”の3段階で構成されており、無理の無いポーズからスタート出来るので初心者でも気軽にトライ可能。

このボルスターを使用することにより、体の硬い方や、ヨガに慣れていない方にも無理なくヨガポーズをキープ出来る。

より気持ちよく、より効率的にヨガを楽しめる訳だ。

ダイエット効果はもちろん。便秘解消、肩こり緩和、むくみ解消など様々なところへアプローチするのでハマるのも頷ける。

健常者からハンディキャップのある方など、幅広く対応可能なところも魅力の一つだろう。

外部リンク

グラヴィティヨガ協会
http://gravity-yoga.jp/activity/media.html

藤本美貴 オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/miki-fujimoto/entry-11227329298.html
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