【最新】今後広まっていく予感！藤本美貴が産後ダイエットに採用した方法とは？

産後ダイエットでマイナス１５キロの減量に成功した、タレントのミキティー！こと藤本美貴。

ワークアウトに選んだ方法とは、ずばり、グラヴィティヨガだ。ラクに出来ることから、妊娠中、出産後も利用していたとテレビ番組ダウンタウンDXで話していた。
ヨガの一種で、「リラクゼーション」に重きを置いている。

抱き枕のようなヨガ用クッションボルスターを使用し、“筋肉をゆるめる”“整体”“筋力を作る”の３段階で構成されており、無理の無いポーズからスタート出来るので初心者でも気軽にトライ可能。

このボルスターを使用することにより、体の硬い方や、ヨガに慣れていない方にも無理なくヨガポーズをキープ出来る。

より気持ちよく、より効率的にヨガを楽しめる訳だ。

ダイエット効果はもちろん。便秘解消、肩こり緩和、むくみ解消など様々なところへアプローチするのでハマるのも頷ける。

健常者からハンディキャップのある方など、幅広く対応可能なところも魅力の一つだろう。



グラヴィティヨガ協会
http://gravity-yoga.jp/activity/media.html

藤本美貴　オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/miki-fujimoto/entry-11227329298.html