断食とレプチンとダイエット効果

ジャクソン研究所で突然変異する太りすぎのマウスから、後にレプチンと名付けられるホルモンが関係している事を発見。通常のマウスがレプチンにという脂肪細胞を持っていたのに対して、突然変異する太りすぎのマウスはレプチンが不足しました。

このレプチンが不足している太りすぎのマウスにレプチンを注射すると、このマウスは通常の肥満レベルに戻りました。

このまま人間には当てはまりませんが、人間においてもレプチンは食べる量と関係が有るようです。
体脂肪が低いほどレプチンのレベルが低く、体脂肪が高いとレプチンのレベルが高くなります。

ちょっと分かりづらいのですが、不足しているレプチンを補給するとレプチンのレベルが低くなり結果的に体脂肪が低くなるという事のようです。

レプチンは重要なホルモンですが、ダイエット効果を期待できる万能の細胞では有りません。なぜならば、レプチンは非常に複雑なホルモンですので単純に効果を期待できません。
肝心な点は、短期間の断食が一般的にレプチンのレベルを鋭く低くさせるという事です。断食とレプチンの関係はダイエット産業では注目されています。

レプチンというホルモンが将来的には肥満やメタボを防ぐ常識となる日が来るかもしれません。

筋肉トレーニングと組み合わせた断続的な断食を行う事はあなたの体脂肪率をへらし、痩せる最も効果的で単純な方法の１つです。

海外でも短期間の継続的な断食が注目されていますね。やはり長期間の断食は敷居が高いようで、短期間の断食なら気楽に出来ますし安全性も高いようですね。



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