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2020年12月03日(木)
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いつもの食事の順番をちょこっと変えよう!

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いつもの食事の順番をちょこっと変えよう!

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食べる順番って重要ですよ
楽天イーグルスの岩村明憲内野手(33)が「オカザイル・ダイエット」で体重10㎏以上の減量に成功したとスポーツ報知が報じている。
最初に持ってこよう
「オカザイル・ダイエット」とは某テレビ番組でナインティナイン岡村隆史がEXILEと共演するために挑戦した減量法のことであり、その方法とは夕食前に必ず生野菜を食べる食事制限と運動で、岡村自身も5.5㎏の減量に成功している。岩村はその減量方法を秋から取り入れていると話し、食事の最初に、ノンオイルドレッシングでサラダを食べるようにしている。と食事方法を明らかにした。
楽天イーグルス
岡村のダイエットの手助けをした縄田大介(36)が実は岩村の個人トレーナーで、今回の成功にも一役買っている。

外部リンク

スポーツ報知
http://hochi.yomiuri.co.jp/baseball/npb/news/20120210-OHT1T00257.htm
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