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いつもの食事の順番をちょこっと変えよう！

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いつもの食事の順番をちょこっと変えよう！

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いつもの食事の順番をちょこっと変えよう！

　2012年2月16日 19:00　

食べる順番って重要ですよ

楽天イーグルスの岩村明憲内野手（33）が「オカザイル・ダイエット」で体重10㎏以上の減量に成功したとスポーツ報知が報じている。

最初に持ってこよう

「オカザイル・ダイエット」とは某テレビ番組でナインティナイン岡村隆史がＥＸＩＬＥと共演するために挑戦した減量法のことであり、その方法とは夕食前に必ず生野菜を食べる食事制限と運動で、岡村自身も5.5㎏の減量に成功している。岩村はその減量方法を秋から取り入れていると話し、食事の最初に、ノンオイルドレッシングでサラダを食べるようにしている。と食事方法を明らかにした。