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【ダイエット】今日から、自宅でヨガを無料スタート！
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- 【ダイエット】今日から、自宅でヨガを無料スタート！
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2012年4月20日 10:00
毎朝の日課にもってこい
自宅にいながらヨガを楽しめる。さらに無料でとなったら試さない手はないだろう。それは、テレビBSチャンネルFOX bs238より「ヒーリング・ヨガ ～ナマステ【時間：7:00～・9：30～】」という番組だ。視聴方法は、BSデジタルが視聴できる環境にあればチャンネルをFOX bs238に合わせると即、視聴可能。さらに現在キャンペーン中で2012年9月30日まで全番組無料での視聴を体験出来るのだ。
ヨガ初心者にオススメ
この番組で紹介されるヨガの種類は「ハタ・ヨガ」と呼ばれるもので、ハタ・ヨガとは？三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、人間の成長と健康を促進させるものとされています。ハタ・ヨガの「ハ」はハ（ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、 「タ」はタ（ta）・・・月・吐く息・拡大を意味します。アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想のそれらを通し、呼吸と体を相互作用に働かせていき、潜在的なエネルギーを引き出す。
（引用部分 YOGAMOGA）さらにハタ・ヨガの効果とは？
日常ではあまり使わない、鍛えられないところを刺激しますから、その効果はさまざまです。もちろん、ダイエットの成功であり、腰痛、肩こりなどの症状の改善だったり、心の病の改善だったりします。
（引用部分 痩せるヨガダイエット法） 番組内容は、「ハタ・ヨガ」の第一人者ケイト・ポッターが企画と演出を手掛けている。番組を視聴しながらヨガのポーズを真似ることで自宅でヨガを気軽にスタート出来そうだ。さらに、番組内の風景や音楽によってヒーリング効果も期待できそう。
そのほかにもFOXでは海外ドラマや海外のバラエティ番組などいろいろ楽しめるので、そちらも併せてチェックしてみよう。
FOX bs238
http://foxbs238.tv/
YOGAMOGA
http://www.rpt.serio.jp/yogamoga/2005/11/post_2.html
痩せるヨガダイエット法
http://bijin-project.sakura.ne.jp/diet_yoga/cat0003/1000000020.html
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