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バストダウンした人、バストアップしたい人は今日からプラスしよう。

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バストダウンした人、バストアップしたい人は今日からプラスしよう。

　2012年3月30日 11:00　

バストもファッションの一部

ダイエットをして胸が落ちてしまった方や、バストを大きくしたい方に必見な「胸が大きくなる食材」について過去に女性セブンが報じた。

食生活に＋

まず、その食材とはキャベツ・鶏肉・チーズである。

キャベツはボロンという成分が含まれており、エストロゲン（女性ホルモン）の働きを活性化させる作用がある。その他にもキャベツやリンゴなどにも含まれる。

鶏肉は良質なたんぱく質であり、バストを生み出す素だといわれている。その他にも牛肉の赤身・豆・ヨーグルトなどに含まれている。

チーズには「アミノ酸」が含まれており、アミノ酸はたんぱく質を構成する成分であるのだ。アミノ酸にもさまざまな種類があるが、チーズなどに含まれるアミノ参は低カロリーなのでダイエット中でも安心して食べれそうだ。

上記の食材を取り入れた上で、マッサージやエクササイズでバストアップを狙おう。