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セレブの格言と、すぐ始められるヘルシーおやつ。
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2012年3月31日 23:00
絞まった体に努力あり
ダイエットのためにエクササイズに励んでる人は多いのではないでしょうか。海外のセレブ達もプロポーションをキープするためにエクササイズは欠かせないものなのだとか。今回は海外セレブのエクササイズについての考え方を一挙公開。くじけた時やモチベーションを上げたい時に思い出いだそう。「スリムでいると自分にもっと自身が持てるし、自尊心も高めてくれるわ」
歌手のリアーナ（23）「私にとって、ストレスを退治する最強の武器がエクササイズなの」
女優のナタリー・ポートマン（30）「たまの贅沢を楽しむために、エクササイズと健康的な食生活を心掛けてるわ」
女優のスカーレット・ヨハンソン（27）「自分を愛してあげれば、自然と健康的な食生活をして、自分をいたわって、エクササイズもするわよね。そうすれば、周囲にも愛を与えられるようになるのよ。だって与えられるだけのエネルギーをもてるようになるから」
モデルミランダ・カー（28）※現在リプトンのCMに出演中。（引用部分 雑誌GOSSIPS4月号より）。
間食はヘルシーはおやつ
海外セレブのおやつはとてもヘルシーなものが多く、雑誌GOSSIPS4月号でも数多く紹介されている。気軽に始められそうなのが、ビタンミEが豊富なアーモンド（20g 121キロカロリー）や脂肪燃焼を促す昆布（10g 14キロカロリー）など。小腹が空いた時に食べれるように持ち歩いているセレブは多いのだとか。今日からおやつは健康・美肌・ダイエットにいいものをセレクトしよう。
トランスメディア株式会社
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