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【ランキング】何キロ痩せたいの？
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2012年7月11日 23:00
みんなの目標が知りたい！
今回は、ランキング形式でお送りしよう。「ダイエットで痩せたいキロ数ランキング」の5位から1位をgooランキングより抜粋して紹介。
5位 ８キロ（648票）
4位 ４キロ（661票）
3位 ３キロ（1791票）
2位 ５キロ（3845票）
1位 １０キロ以上（5780票）
全体的に見ると、１キロ～１０キロ以上痩せたいとの票が満遍なく入り、10位には、今より太りたいが353人いた。そして、今のままでいいという贅沢な？票が500票入った。
健康も加味した目標体重の算出方法
現時点で何キロあるかの詳細は不明だが、BMI数値（身長からみた体重の割合を示す体格指数）を割り出し、健康的な体重を把握し、ダイエットを進める事が健康的に、理想だと言えそうだ。（数値算出）太りすぎは、健康を害する恐れがある事は耳が痛いほど・・理解していると思うが、痩せすぎも健康を害する恐れがあるので注意が必要だ。（BMIが18.5～25.0の方は健康的）
自分の健康を考えながらダイエットを進めていって欲しい。
小ネタ ダイエットを始めるにあたり、自分の姿を写真に収めておくことがダイエット成功率を上げる。とダイエットガイドの河口哲也は言う。これは、自分の真横や真後ろからの状況を把握することで「このままではまずい」などの気持ちが芽生え、意識が高くなるからだろう。
goo ランキング
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/
BMI チェック
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html
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