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2020年10月24日(土)
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【ランキング】何キロ痩せたいの?

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【ランキング】何キロ痩せたいの?

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みんなの目標が知りたい!
今回は、ランキング形式でお送りしよう。「ダイエットで痩せたいキロ数ランキング」の5位から1位をgooランキングより抜粋して紹介。
痩せる
My Number Ten By Nele en Jan

5位 8キロ(648票)
4位 4キロ(661票)
3位 3キロ(1791票)
2位 5キロ(3845票)
1位 10キロ以上(5780票)
(goo ランキングより)

全体的に見ると、1キロ~10キロ以上痩せたいとの票が満遍なく入り、10位には、今より太りたいが353人いた。そして、今のままでいいという贅沢な?票が500票入った。
健康も加味した目標体重の算出方法
現時点で何キロあるかの詳細は不明だが、BMI数値(身長からみた体重の割合を示す体格指数)を割り出し、健康的な体重を把握し、ダイエットを進める事が健康的に、理想だと言えそうだ。(数値算出

太りすぎは、健康を害する恐れがある事は耳が痛いほど・・理解していると思うが、痩せすぎも健康を害する恐れがあるので注意が必要だ。(BMIが18.5~25.0の方は健康的)

自分の健康を考えながらダイエットを進めていって欲しい。

小ネタ ダイエットを始めるにあたり、自分の姿を写真に収めておくことがダイエット成功率を上げる。とダイエットガイドの河口哲也は言う。これは、自分の真横や真後ろからの状況を把握することで「このままではまずい」などの気持ちが芽生え、意識が高くなるからだろう。

外部リンク

goo ランキング
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/

BMI チェック
http://www.health.ne.jp/check/bmi.html
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