【ダイエット初挑戦】食べながら痩せる！

今月の1日からダイエットをスタートさせた北斗晶さん。今年の24時間テレビでは、家族揃ってランナーに抜擢されるなど注目が集まる中、身体作りのためのダイエットをスタートさせたようだ。早くも今月18日には、結果が出てきており2㎏の減量を見せている。
北斗曰く、食べないダイエットではなく、栄養を取りながらの食事制限を実践しているようだ。運動はもちろん、健康的なダイエットを心がけているようだ。と北斗のブログ内で結成されたダイエット仲間にも注意を呼びかけていた。

主なダイエットメニューはというと、ブログ内で紹介されている朝のダイエットスープで、生姜が決め手だという。代謝アップを考慮してのメニューとなりそうだ。代謝アップには、やはり身体を温めることが基本となるので、生姜はダイエットにオススメの食材と言える。冷え性対策にも効果的だ。※同じ運動でも基礎代謝が高い人の方が痩せやすい。

そして炭水化物を減らす弊害で出てくる、「なんか、とにかく、物足りない。我慢できない・・・」それを解消すべく炭水化物大好きな北斗は「ふすまパン」を食しているそうだ。そのパンとは普通のパンより低カロリーで糖質も低くて食物繊維が豊富な、ダイエットには持って来いのパンなのだとダイエット経験者のトレーナーさんがオススメしてくれたとか。（「ふすまパン」とググると出てきますよ。）

ダイエットのモチベーションをなくした時、ブログを含むコメント欄を読むと「がんばろう。」と静かに決意できるのでそちらもオススメだ。ダイエッター達も多いので一緒に頑張っている感覚がとても心強い。（ちなみに私・・・ダイエットチーム北斗に入会済み。※誰でもなれる）

今後の経過も追って報告しよう。


北斗晶　オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/hokuto-akira/

ダイエットbot
https://twitter.com/diet000