【簡単施術】「下半身太りが・・」良いツボありますよ！

身体は、ポカポカしてる？

ダイエットと体温には、深い関係があることを、ダイエッターなら知っておいて欲しい。

体温が高い状態は、代謝がアップしている印なので、少し動いただけでも、カロリーを消費するという訳だ。
やはり女性に多い、冷え性。季節関係なく、年間を通して冷え性のそこのあなたは、今日から簡単な改善方法を実践して欲しい。

冷え性とは、血行を促す事でも改善していくので、下半身太りや、代謝ダウンを防ぐためにも、冷え性改善に効くツボを２つ、知っておいて欲しい。（美レンジャー参照）

まず、湧泉（ゆうせん）効果：冷え、むくみ

場所：足の裏の真ん中より少し指先寄りで、足の指をギュッと内側に曲げたときにくぼむところ。
　
親指で指圧するのも良いが、ゴルフボールなどを足裏でコロコロ転がして刺激するのも良し。これなら、デスクワーク中でも、間単に出来る。

続いて、三陰交（さんいんこう）効果：冷え、生理痛、婦人科系の不調

場所：脚の内側、内くるぶしの中心から、親指以外の指4本分くらい上がったところ。

冷えた時はもちろん、気が付いた時に、刺激してあげることで、すぐに血流が良好になるので、試してみよう。



美レンジャー
http://www.biranger.jp/