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2022年10月02日(日)
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簡単にウエストのくびれが出来る方法

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簡単にウエストのくびれが出来る方法

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ウエストがくびれる方法
やっぱりウエストのくびれが欲しい!

その方法をnanapiより伝授しよう。

まず下半身に贅肉が多い方の特徴としては、骨盤や筋肉がガチガチに固まっていることが原因のよう。

ならば、ほぐぜばいい。
3分で出来る!
足を肩幅に開き、腰に手を当てる!

そしてゆっくりと骨盤を横に突き出す。
(ほぐれるまで、左右同じ回数行う)

最後にゆっくりと腰を回す。
(ほぐれるまで、左回り・右回り行う)

これだけだ。

テレビを見ながらでも簡単に行えるのも魅力で、腰痛の改善にも役立つ。行うタイミングとしては、就寝前と起床後に行うとより効果を感じられる。
■本日のダイエット格言■
ウエスト
(Amazon.co.jp)
酒だけじゃ太らない。
おつまみで、から揚げだのポテトチップスだの
食べるから太るんだ。
-タモリ

外部リンク

nanapi
http://nanapi.jp/9469/
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