【口コミ】ダイエット成功談をあげてこう！

ダイエットの方法は、人それぞれの体質によっても効果はまちまちだが、ダイエット成功者の体験談は参考になりそうだ。（image photo：I've Never Been This Longing For Your Loving By Helga Weber）
YOMIURI ONLINEの発言小町に投稿されていた、「教えてください！私はコレで○○キロ痩せた！」より、あがった口コミを紹介しよう。各々やはり、細かいところでは違いがあるものの、「運動」「食事制限」を行っているのは事実だ。

その中でも手軽に行える方法としては、「レコーディングダイエット」がオススメとされていた。レコーディングダイエットとは、体重やその日の食事を記録する方法。記録することにより把握力が高まり、ダイエットへの気持ちが引き締まるという声も多かった。

そして、その他にも「恋愛をする」や「ストレスを溜めない」などもあがっている。これはやはり脳にストレスを与えないことがダイエット成功への近道となるのだろうか。

そして、意外だったのは「油を摂る」というもの。ダイエットと油は、水と油の関係性のように思うのだが、良質な油を摂取することは、美容にいいだけでなくダイエットの効果も抜群だという。なぜなら良質な油は、脂肪を洗い流し、女性ホルモンを補い美容面にも素晴らしい効果を発揮するというもの。ここで言う良質なオイルとは、しそ油・ごま油・亜麻仁油・エキストラーバージンオイルなどがあげられる。摂取方法としては、生のまま、煮物やサラダ、納豆などに直接かけて摂り入れると方法が効果的なようだ。

早速今日から成功法を、取り入れてみよう。



YOMIURI ONLINE　大手小町　発言小町
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2010/0907/345538.htm?o=0&p=1

ダイエット方法スクール
http://beautytrip.net/success/oil_plus/index.html

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