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2020年11月30日(月)
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そこのあなた、大量の砂糖を食べてるのと一緒ですよ!

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そこのあなた、大量の砂糖を食べてるのと一緒ですよ!

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カキ氷にアイスにジュース
そろそろ夏が到来し、冷たいジュースやアイスが美味しい季節に突入するのだが、ダイエッターは、気を付けなければならない事があることを覚えておいて欲しい。
夏ダイエット
カキ氷 By k14
どうしても食べたい場合は、食後に温めよう
まず身体を冷やすことは、代謝ダウンや消化器官の機能低下、による食欲不振からくる夏バテなどに繋がる可能性が高くなってしまうのだ。※夏というのは思っている以上に冷房などで体が冷えているため、注意が必要。

さらにジュースやアイスなどは大量に砂糖が含まれている上、冷やされていることで味覚的に甘さを感じずらくなるという注意点がある。このことから、つい食べ過ぎてしまう危険性がある。例えば少し溶けかかったアイスは、すごく甘く感じる現象があるように、冷えることによって、その甘さが麻痺してしまうのだ。

だからといって、全く食べないようにするのもストレスが溜まってしまう。そこで、冷たいアイスを食べた後は、温かいお茶で内臓を温める工夫をして、代謝アップや内臓の機能アップを狙おう。
小ネタ 夏の爽快感をアップしてくれるグレープフルーツの香りは食欲抑制効果が期待できます。さらにジャスミンの香りは脂肪燃焼効果があります。そして薔薇の香りはメラニン色素の生成の抑制による美白効果があり、嗅ぐだけで美肌になれちゃいます。是非香りを持ち歩いて賢く活用してみましょう♪

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外部リンク

マイクロダイエットネット
http://microdiet.net/diet/000306.html

ホンマでっか!?TV
http://www.fujitv.co.jp/b_hp/honma-dekka/index.html
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