ある病院では“原因を取り除くだけで、肥満が解消？！”

「太ったなぁ。」その原因をあなたはどれだけ把握しているだろうか？ある人は、失恋したから。またある人は、会社でのストレスを抱えているから。などきっと、個々に原因があるに違いない。そして、さらに、ダイエットというストレスを自分に課して、何がなんだか分からない状態に陥ってないだろうか？

ある病院では、ストレスの原因を取り除いただけで、半分の患者さんの肥満状態がある程度改善に向かったという報告がある位だ。

そもそも太った原因が何かしらのストレスであるなら、ダイエットでさらにストレスが上増しすることは、当然のことだろう。（食べる事がとにかく大好きな人は例外）

なぜなら、ダイエットとは、基本的に「したくないこと」をするというストレスが発生するからだ。（Stress By Alan Cleaver）
ダイエットをする前に、している人は一旦小休止をし、「なぜ？食べ物に手が伸びるか？」を紙に書き出して欲しい。例えば、「上司に怒られたらチョコレートに手が伸びる。」など、具体的なシュチュエーションを書き出そう。

そこから、原因を特定し、対策を立ててみよう。上記の例であれば、せめて、チョコレートはダイエット効果のあるカカオ70％以上のものにする。や直接的な改善を行うなら、なぜ怒られたのか？改善すれば自分のプラスに変わるのか？はたまた、ただ八つ当たりされているだけなのか？など細かい所まで向き合う必要がありそうだ。（適当でおっけ～い♪（ローラ風）というようなスタンスも時には、必要）

こうやって、少しでも改善へ導くように努力することが大切なのかもしれない。（本当はそんな会社を辞めて、根本から悩みを解消したいが、そうもいかないのが現実・・・。）
ストレスで、つい食に手が伸びてしまう人は、そのストレスの正体を見つけ出し、上手く付き合っていく方法をとって欲しい。もし一人で解決出来ない場合は、専門家に頼るのも全然有りだろう。

ストレスが原因で、太ってしまった人は、ダイエットの前にまず、原因を取り除くことから始めて欲しい。
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日経ウーマンネットファン
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