海外のサイトaltmedicine.about.comのガスパチョスープのレシピをご紹介。これはデトックスの食事としても推奨されます。材料ｏトマト３カップ（角切り）
ｏ赤シシトウガラシ２本（角切り）
ｏ赤たまねぎ２個（角切り）
ｏセロリ2/1カップ（角切り）
ｏきゅうり２…
2010-02-23 23:00
断食時の運動の注意断食時には重労働や激しい運動は避けるべきです。心拍数の多く上がる運動、カロリーを多く消費する運動は断食と相性が悪いです。重労働の仕事をしている場合は断食は適さないですね。
ヨガ、ストレッチが中心断食中はヨガやストレッチなど運動量の…
2010-02-22 23:00
まぐろダイエットの１日分のレシピ海外のサイトlovetoknowのマグロダイエットのレシピをご紹介。海外では魚の健康効果が注目され特にマグロは人気ですね。
朝食o ブラックコーヒー、紅茶または水
o グレープフルーツ半分（もしくは同等のジュース）
o トースト…
2010-02-22 23:00
ダイエットの基本は、「食事療法」と「運動療法」である。
食べずに、動けば、おのずと痩せるものだ。
しかし、そんなことはわかっちゃいるが、食べながら、無理な運動をせずに、苦労なく痩せたいのだ。
これは、そんなモノグサな私にピッタリのダイエット法だ…
2010-02-22 18:00
仕事やプライベートで行き詰った時、
その場からなかなか離れられなかったら、
あなたはどうやってストレスを発散しますか？
たった5分の時間なら、1人きりの時間が取れるはず。
今流行りの「ピラティス」、やってみませんか。
音ピラ5min.
人気のスタジオ・…
2010-02-22 12:00
断食のがんに対する有効性Fasting and cancer treatment in humansによると新しい研究は化学療法前の短い期間の断食はガン細胞を薬に弱いままにし、健康な細胞を保護する可能性が有ります。
この結果は非常に小規模で動物のリサーチと10人だけでのケーススタディ（症…
2010-02-21 19:00
菜食主義によるメリットとデメリットen.wikipedia.orgによると菜食主義には次の様な症状が有ると言われています。メリット癌、糖尿病、肥満、高血圧、心臓病、認知症などのリスクが減る。（これはベジタリアンのメリットというより、適切なカロリー制限をした結果のよ…
2010-02-21 18:00
diet.lovetoknow.comの断食ジュースをご紹介。無農薬の場合は皮を使っても良いですし、農薬を使っている場合は良く洗い皮を剥いて適当な大きさにカットしてジュースにしてください。種は適宜取ってください。
グッドモーニングサンライズ*グレープフルーツ半分
*…
2010-02-20 23:00
ハリウッド式断食方法diet.lovetoknow.comのハリウッドダイエットをご紹介。ハリウッドで流行した厳しいカロリー制限による急激な体重減少のための断食。2日間のジュース断食ハリウッドダイエットはとても簡単で48時間食事を取らずジュースのみの生活をします。カフェ…
2010-02-20 23:00
無農薬がベストやはり無農薬のフルーツや野菜が推奨され、無農薬でない場合は良く洗い皮を剥き使用してください。断食はデトックス効果が高いため毒素を浄化するという意味でも無農薬の食材が推奨されます。
鮮度は腐敗のみ気を付けて野菜やフルーツは新鮮なものが良…
2010-02-19 23:30
